Текст
|
|
Официальный сайт МБУ "СЦТ "ГТО" и развития физической культуры" |
Телефон для справок |
Зима - отличное время года!
24.12.2024
1 декабря состоялось открытие спортивного зимнего сезона «Зима СПОРТИВНАЯ» в Курганской области.
На свежем воздухе, в первый день зимы в Кетовском округе была проведена открытая тренировка по Скандинавской ходьбе. Участие мог принять любой желающий, у кого есть специальные палки для пешей ходьбы.
Данный вид входит в программу ВФСК ГТО и является отличным нормативом для людей в пожилом возрасте.
Скандинавская ходьба - это такой вид тренировки, который подразумевает ходьбу с определенными правилами.
Польза скандинавской ходьбы:
- задействованы 90% мышц тела, нагрузка равномерно распределяется на организм;
- благодаря палкам снижается нагрузка на суставы;
- улучшается осанка;
- стимулируется выработка эндорфинов;
- стабилизируется координация движений;
- улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
После краткой истории и описания норматива «Скандинавская ходьба», группа человек совершила прогулку с соблюдением правильной техники ходьбы с палками по «тропе Здоровья» Кетовского леса.
В ближайшее время участники открытой тренировки планируют попробовать силы в остальных нормативах комплекса ГТО.